by Μπορεί να μην έχετε ακούσει τον όρο «πλύση εγκεφάλου για καλό κορίτσι» στο παρελθόν, αλλά πιθανότατα μπορείτε να καταλάβετε τι σημαίνει, και ίσως ακόμη και να σχετιστείτε με την έννοια.
Η φράση επινοήθηκε από τη Lisa Carmen Wang, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλο της Bad Bitch Empire, μιας κοινοτικής πλατφόρμας επενδύσεων για γυναίκες, και συγγραφέα του «The Bad Bitch Business Bible».
Ο Wang ορίζει την πλύση εγκεφάλου για το καλό κορίτσι ως «ένα σύνολο υποσυνείδητων μηνυμάτων που διαιωνίζονται από την κοινωνία και τα μέσα ενημέρωσης που εκπαιδεύουν τις γυναίκες να παραμένουν σιωπηλές, μικρές και υποτελείς». Αυτά τα μηνύματα ενθαρρύνουν ορισμένα χαρακτηριστικά και συμπεριφορές και αποθαρρύνουν άλλους.
«Οι καλές συνήθειες των κοριτσιών είναι πράγματα που μπορεί να μας έχουν χρησιμεύσει από την αρχή ως κορίτσια… υπακοή, ευγένεια, σεμνότητα, τελειομανία», είπε ο Wang στη HuffPost. Αδύναμα και ευχάριστα για τους ανθρώπους όρια είναι επίσης σε αυτή τη λίστα.
Για τον Wang, αυτές οι καλές συνήθειες ως παιδί οδήγησαν σε straight A, μια θέση στην τάξη του Yale το 2012 και τον τίτλο της γυμνάστριας του Hall of Fame των ΗΠΑ. Για άλλους, αυτά τα πράγματα πιθανότατα οδήγησαν σε βραβεία, περήφανα μέλη της οικογένειας, γονείς που σου είπαν ότι είσαι «καλό κορίτσι» και έπαινος από τους δασκάλους.
Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να έχουν τα πλεονεκτήματά τους, αλλά το να ακολουθείς τις καλές συνήθειες των κοριτσιών δεν σου επιτρέπει πάντα να είσαι ο πραγματικός σου εαυτός. Επιπλέον, είπε ο Wang, αυτές οι συμπεριφορές δεν εξυπηρετούν τις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν.
«Όταν μετατρέπεσαι από κορίτσι σε γυναίκα, ειδικά γυναίκα στον επαγγελματικό χώρο… που είναι φιλόδοξη και έχει καριέρα και προσπαθεί να κάνει μεγαλύτερα πράγματα, αυτές οι καλές συμπεριφορές κοριτσιών γίνονται στην πραγματικότητα σοβαρά επιζήμιες για εμάς ως γυναίκες.» «Wang είπε. «Αυτές οι συμπεριφορές μετατρέπονται σε πράγματα όπως το να μην μιλάμε, να μην ζητάμε βοήθεια, να μην υπερασπιζόμαστε την αξία μας, να μην επιβάλλουμε τα όρια, να μην μοιραζόμαστε τις ανάγκες, να μην διαπραγματευόμαστε μισθούς και τελικά απλώς να συμβιβαζόμαστε με πολύ λιγότερο από ό,τι μας αξίζει με κάθε τρόπο. » πτυχές της ζωής μας. .»
Αυτές οι συμπεριφορές μαθαίνονται και ενθαρρύνονται από νεαρή ηλικία, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο να αποχωριστείς από τη δική σου προσωπικότητα και ακόμη πιο δύσκολο να τις σπάσεις στην ενήλικη ζωή.
“Πιστεύω ότι είναι σίγουρα κάτι που έχει ριζώσει… Νομίζω ότι επιβάλλεται στις γυναίκες από πολύ μικρή ηλικία”, δήλωσε η Aparna Sagaram, αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας και ιδιοκτήτρια του Space to Reflect στη Φιλαδέλφεια. «Οι άνθρωποι πιστεύουν αυτόματα ότι είναι πιο εύκολο να μεγαλώνεις κορίτσια παρά αγόρια. «Έπειτα, υπάρχει αυτή η υπόθεση ότι τα κορίτσια είναι φυσικά πιο συναισθηματικά και πιο εναρμονισμένα με τους άλλους ανθρώπους».
Ο Sagaram πιστεύει ότι αυτές οι ιδέες είναι απλώς μέρος μιας ευρέως αποδεκτής κοινωνικής κατασκευής που κρατά τις γυναίκες υπό έλεγχο και αμφισβήτηση του εαυτού τους και τις εμποδίζει να παρουσιάσουν τον εαυτό τους αυθεντικά.
Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για τα χαρακτηριστικά και τις συνήθειες που συνθέτουν την πλύση εγκεφάλου καλών κοριτσιών, πώς να την εντοπίσετε στον εαυτό σας και πώς να την εμποδίσετε να συνεχιστεί.
Οι καλές συμπεριφορές κοριτσιών είναι αυτές που σε έκαναν ένα ωραίο, ωραίο κορίτσι και τώρα ένα ωραίο, ωραίο ενήλικα.
Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες και συμπεριφορές που ο Wang κατηγοριοποιεί ως καλή συμπεριφορά κοριτσιών, όπως:
- τελειομανία
- Προβλήματα με τον καθορισμό ορίων
- παρακαλώ τους ανθρώπους
- Ελαχιστοποιώντας τα δυνατά σας σημεία
- Υπακοή
- Συμπεριφορές που αναζητούν άδεια
Οι γυναίκες διδάσκονται συχνά να είναι σεμνές, να ακούν τους κανόνες και να βάζουν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους.
«Αυτό που μας διδάσκει είναι ότι για να γίνουμε αποδεκτοί από το status quo, πρέπει να μικρύνουμε για χάρη των άλλων», είπε ο Wang. «Πρέπει να ζητήσουμε άδεια πριν καταλάβουμε χώρο. «Πρέπει να αναζητήσουμε επικύρωση πριν αναλάβουμε δράση».
«Είναι μια πρόκληση γιατί δεν θέλουν κανένας να αισθάνεται άβολα», είπε ο Sagaram. «Έχουν συνηθίσει να ακούν και να είναι [easygoing] και όχι φτερά βολάν, οπότε ο καθορισμός ορίων θα σήμαινε να μιλάτε και να πιάνετε χώρο, και αυτό είναι ένα τρομακτικό έργο για τα «ωραία κορίτσια»».
Εάν δεν είστε σίγουροι αν αυτό ισχύει για εσάς, ο Sagaram είπε ότι ένας τρόπος για να καταλάβετε εάν έχετε τάσεις τελειομανίας και αρεστές στον κόσμο είναι να σκεφτείτε πώς παίρνετε αποφάσεις. Εάν πετάτε πέρα δώθε και δυσκολεύεστε να είστε αποφασιστικοί, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι σας ευχαριστεί τους ανθρώπους ή/και ότι είστε τελειομανής, είπε.
«Γενικά, οι άνθρωποι ευχαριστούν [or] Οι τελειομανείς… πραγματικά παλεύουν όταν πρόκειται να πάρουν αποφάσεις, επειδή δεν θέλουν να απογοητεύσουν» ή επειδή δεν ξέρουν πραγματικά τι θέλουν, εξήγησε ο Sagaram.
Διαφορά μεταξύ ευχαριστημένων και τελειομανών; «Από την εμπειρία μου, οι άνθρωποι είναι συχνά ευχαριστημένοι κάνω Ξέρουν τι θέλουν, αλλά φοβούνται να το πουν», είπε ο Sagaram. «Τότε απλώς λένε, «Α, δεν με νοιάζει, ό,τι θέλεις».
Τα άτομα που δυσκολεύονται να θέτουν όρια μπορεί να επιτρέψουν στα μέλη της οικογένειας να μιλήσουν για θέματα που τους κάνουν να νιώθουν άβολα ή μπορεί να αφήσουν τους φίλους να περνούν όλες τις ώρες της νύχτας, ακόμα και όταν είναι άβολο. Και οι άνθρωποι που ασκούν σεμνοτυφία δίνουν συνεχώς τα εύσημα στους γύρω τους, ενώ στην πραγματικότητα είναι αυτοί που αξίζουν την αναγνώριση.
Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να οδηγήσουν σε σύνδρομο απατεώνων.
Η κοινωνία βάζει πολλά στις γυναίκες. Είτε πρόκειται για την αίσθηση ότι πρέπει να έχετε ένα συγκεκριμένο μέγεθος, να ενεργείτε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή να παίξετε έναν συγκεκριμένο ρόλο σε μια οικογένεια, υπάρχουν πολλές πιέσεις για πλοήγηση και πολλές από αυτές ξεκινούν από την παιδική ηλικία.
Απλώς σκεφτείτε όλα τα μηνύματα που έχετε δει να ενθαρρύνουν τις γυναίκες να είναι πιο αδύνατες, πιο όμορφες και γενικά «καλύτερες».
«Αυτό το είδος του μηνύματος είναι τόσο βαθιά ριζωμένο που αυτό που μαθαίνουμε να κάνουμε είναι να προσπαθούμε να αποδειχτούμε και να εργαστούμε σκληρότερα», είπε ο Wang.
Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ανασφάλεια και βαθιά ριζωμένο σύνδρομο απατεώνων, είπε ο Wang. Και δυστυχώς, μια φυσική απάντηση στο σύνδρομο απατεώνων είναι να διπλασιαστούν αυτές οι συμπεριφορές καλών κοριτσιών.
«Κάθε φορά που ένιωθα ότι δεν ήμουν αρκετά καλός, έκανα ό,τι κάνουν πάντα τα καλά κορίτσια, που είναι να σκύβω το κεφάλι μου και να δουλεύω σκληρότερα για να προσπαθήσω να αποδείξω τον εαυτό μου», είπε ο Wang.
Οι άνθρωποι που εκδηλώνουν αυτές τις συμπεριφορές συχνά δεν ξέρουν ποιοι είναι πραγματικά.
«Πολλοί άνθρωποι που έρχονται θέλοντας να δουλέψουν για να ευχαριστήσουν τους ανθρώπους δυσκολεύονται πραγματικά να μάθουν ποιοι είναι», είπε ο Sagaram. «Έτσι η αυθεντικότητα είναι κάτι που χρειαζόμαστε πολύ χρόνο για να τους βοηθήσουμε να κατανοήσουν».
Αυτό σημαίνει να βλέπεις πράγματα όπως τι σου αρέσει, τι δεν σου αρέσει, τις αξίες σου και την αληθινή σου προσωπικότητα. «Οι ευχαριστημένοι άνθρωποι συχνά ξεκινούν με το να ευχαριστούν τους γονείς. Και μετά δεν αφιερώνουν ποτέ χρόνο για να μάθουν ποιοι είναι», είπε ο Sagaram.
Αυτό μπορεί να είναι ένας πραγματικός αγώνας στην ενήλικη ζωή όταν θέλετε να βγείτε ραντεβού (αλλά δεν ξέρετε τι θέλετε από έναν σύντροφο) ή όταν είναι ώρα να ακολουθήσετε μια καριέρα (αλλά είστε σε μια συγκεκριμένη δουλειά μόνο και μόνο για να κάνετε τους γονείς σας χαρούμενος).
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι θέλετε πραγματικά ως το πρώτο βήμα για να είστε αυθεντικά ο εαυτός σας.
«Κάτι που είναι πραγματικά χρήσιμο να σκεφτείς είναι να γράψεις απλώς μια λίστα με τις αξίες σου. Αυτό είναι ένα πολύ καλό σημείο εκκίνησης», είπε ο Sagaram. Από εκεί, μπορείτε να αποφασίσετε από πού προέρχονται αυτές οι αξίες και αν είναι πραγματικά δικές σας ή αν σας έχουν επιβληθεί από τους γονείς ή την κοινωνία σας.
Αυτή δεν είναι μια εμπειρία αποκλειστικά για γυναίκες. Ο Sagaram είπε ότι η αδυναμία αποκρυπτογράφησης των δικών του αξιών και επιθυμιών είναι επίσης κοινή σε παιδιά μεταναστών και σε πολιτισμούς όπου η οικογένεια εκτιμάται πάνω από το άτομο.
Matrixnis μέσω Getty Images
Για να καταπολεμήσετε αυτές τις συμπεριφορές, θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά και βαθιά.
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία από αυτές τις συμπεριφορές είναι η αναγνώρισή τους, είπε ο Sagaram. «Αυτή η αυτογνωσία είναι πολύ σημαντική, γιατί ενώ μπορεί να μην μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά αμέσως, τουλάχιστον αναρρώνετε».
Από εκεί, μπορείτε τελικά να εργαστείτε για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.
“Νομίζω ότι αυτό στο οποίο πραγματικά θέλω να εστιάσω είναι ότι πρέπει να υπάρξει μια πλήρης ενεργειακή αλλαγή στον τρόπο που οι γυναίκες σχετίζονται με τον εαυτό τους και πώς σχετίζονται με τα χρήματα, τον πλούτο και την εξουσία”, είπε ο Wang. Ξεκινήστε με το να μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι δεν Δεν χρειάζεται να ζητήσω συγγνώμη για την κατάληψη χώρου. Δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη που δώσατε προτεραιότητα στον εαυτό σας».
Αυτές δεν είναι εγωιστικές συμπεριφορές, αλλά το αντίθετο, είπε ο Wang. «Στην πραγματικότητα, είναι ίσως το πιο ανιδιοτελές πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες, δηλαδή «Τα θέλω, οι ανάγκες, οι επιθυμίες και τα όνειρά μου έχουν σημασία».
Και αν δεν δίνετε προτεραιότητα στα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας, είπε ο Sagaram, διατρέχετε τον κίνδυνο να μην είστε πιστοί στον εαυτό σας.
«Η συνέπεια είναι πραγματικά να ζεις μια αυθεντική ζωή… Μπορεί να μην το καταλάβεις στα 30, μπορεί να μην το καταλάβεις στα 40, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που είναι μεταξύ 50 και 60 ετών και τώρα συνειδητοποιούν ότι έχουν έζησαν όλη τους τη ζωή για κάποιον άλλο», είπε ο Sagaram. «Αυτό μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό όσο μεγαλώνεις».
Σημείωσε επίσης ότι μερικές φορές χρειάζεται να επιτευχθεί μια ισορροπία, ειδικά για άτομα από ορισμένες κοινότητες (όπως παιδιά μεταναστών). Αλλά είναι ακόμα δυνατό να επιτύχετε μια υγιή ισορροπία στην οποία ζείτε μια αυθεντική ζωή.
«Νομίζω ότι όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να σκέφτεστε αυτές τις δύσκολες ερωτήσεις και αρχίσετε να προκαλείτε τον εαυτό σας να σκεφτεί διαφορετικά», είπε ο Sagaram, «αυτό τουλάχιστον θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να βλέπετε ποια μέρη της ζωής σας δεν σας ενδιαφέρουν». νιώθεις ότι ζεις αυθεντικά και τα κομμάτια της ζωής σου που νιώθεις ότι ίσως ζεις για άλλους ανθρώπους».
